講師には、こいし整形外科の小石院長をお招きし「健康寿命を延ばすには」をテーマにお話ししていただきました。 健康寿命を延ばすには、喫煙、飲酒は控え、睡眠はしっかりと、そしてバランスの取れた食事と疲れたと思うぐらいの運動が大切だそうです。 今日からでも生活習慣を改善して「80GO!80歳でも元気に出かけよう!」を目指しましょう。
●庭木の手入れ講習会 令和5年10月25日(水)26日(木)
木津川市のこまの鍼灸整骨院の駒野院長をお招きして、健康講座を開催しました。 人生100年!歩き続けるためにやってはいけない事やおウチで簡単にできる筋力強化運動も椅子に座り実際にやりながら教えていただきました。 受講された皆さんも熱心に聞いておられました。 何をするにも健康第一!フレイル予防が大切! 健康講座での学びを是非、日常に活かしていただきたいと思います。
たくさんのご参加ありがとうございました。
令和3年6月3日(木)4日(金)と京都府シルバー人材センター連合会主催の庭木の手入れ講習会を開催しました。
多数のご応募の中から抽選で代表の方のみの講習会となりました。
4日が雨の予報の為、予定を変更して3日に実技の講習となり、みなさん、熱心に受講されていました。
今後は、シルバーの会員になって活躍していただくのを期待しています。